哪些食物能清肺对抗雾霾？

　　从去年开始，雾霾就笼罩着中国大部分地区，而近日雾霾再次袭来，中东部地区空气污染影响面积继续扩大，雾霾较重面积约为85万平方 公里，京津冀及周边地区污染最重。近日消息称姚晨及众多明星都相相吐槽中国雾霾带来的影响，看来雾霾着实让众多人着急不已啊。哪些食物能清肺对抗雾霾？下面我们就和知养生网一起来了解下事件以及了解下吃什么能够帮助清肺防霾。

　　姚晨微博吐槽北京雾霾

　　姚晨24日中午于室外拍摄一张雾霾中的“大裤衩”(央视新址)，感叹，“2014年2月22日，首都北京，重度雾霾。一位朋友留言：谁能想 到有生之年，作为一个公民还能失去拥有蓝天的权利。”而家乡在台湾却因工常在北京的苏有朋也转发附议：“代表常驻北京的友人们同 叹。”唉，雾霾是个持续却无果的话题，除了叹，只有提醒大家：出门一定做好防护措施。

　　雾霾天气吃什么好？

　　雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的，对人们的肺部会有一定伤害，所以大家应该吃一点清肺的食物，如梨、橘子、百合、白萝卜、 山药等等。下面就介绍几种助你清肺润肺的食物吧。

　　1、白萝卜

　　食物简介：肺脏的排毒食品。

　　清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可 以。

　　推荐：白萝卜牛腩汤

　　材料：牛腩、白萝卜、食盐、花椒、姜

　　做法：牛腩洗净切小块；锅里加花椒煮开，下牛腩淖掉血水；白萝卜洗净去皮，切大块；牛腩，白萝卜和姜片全部入汤锅中；大火煮开， 掉去表面的浮沫；转小火2小时至牛腩熟烂；加白萝卜再煲20分钟至熟；食用前调入盐。功效：消食养胃，清肺解毒。