红枣怎样吃更能发挥它的营养价值呢

　　红枣怎样吃更能发挥它的营养价值呢

　　十月金秋正是红枣成熟时期，无论是老人还是孩子更或者那些家庭妇女，便开始买大红枣来滋补家人的身体，可是，红枣要怎么吃，才能更好的健脾养胃，美容养颜呢?这个问题，在知识养生网上就有所介绍。

　　一,有条件的买新鲜红枣直接吃，因为红枣里的营养不会被破坏。红枣中含有维生素p，可以维持毛细血管的通透性，防止毛细血管硬化。但是要注意的是，不可以多吃，尤其是晚上和胃不好的人，容易腹泻伤脾。二，可以买晒干的红枣干泡水喝，这个比较简单，很容易也很方便日常经常食用，而且其营养损失少，同样能达到最佳的效果。同时如果搭配上枸杞，甘菊花一起泡水饮用，其养生效果更佳。补气养胃，活络血脉。三，还可以加桂圆煮粥喝。桂圆就是补血补气的良品，和红枣功效相似，两者放在一起，其营养价值更高，不仅味道香甜可口，而且还有补气养颜的效果，将桂圆换成银耳的话，还可以美容祛斑呢!长此以往，保证身体健硕，脸庞艳如桃花。四，很多农村的老奶奶都喜欢将红枣晒干然后拿清水煮，之后用煮好的红枣做年糕吃，这样的搭配不仅能使年糕粉的粘性减轻，对胃的伤害减小。同时又发挥红枣的甜甜的味道，使年糕更加美味。

　　当然，知识养生网不仅仅是提供这些方法，还有很多运用红枣来达到最佳的养生料理。喜欢自己动手做美食的人们，可以多多关注一下，亲手实践一下。效果绝对给你惊喜。