哪些食物养生具有润肺的功效?

　　哪些食物具有润肺的功效

　　现在的空气质量越来越差，因此人的肺部也容易受到污染，所以平日里就要多吃清肺的食物。知养生网要来告诉大家有哪些食物是具有清肺功能的。

　　清肺功能的食物有很多，例如常见的胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等等。首先来介绍一下清肺的食材。第一是清肺梨：它可以达到生津止渴，清热止咳的功效。

　　其中一种做法就是把内部掏空，然后放入川贝、冰糖、蜂蜜等等一起煮食。

　　第二中做法就是带皮切块，然后再放到碗里蒸，碗里面最好一起放上冰糖，煮好之后就可以拌入蜂蜜，趁热吃的效果最好了。

　　第三种做法是连皮切成块，然后和木瓜、蜜枣、猪骨一起用来煮汤，具有清肺热、开胃的作用。

　　第四种是把银耳泡发之后，然后和梨放到凉水中煮汤，根据自身口味的不同再放入枸杞、枣等。

　　另外，还可捣泥成梨糕，加入冰糖之后再食用，也能达到清热、治疗咳嗽的作用。如果是通过养肺气，然后达到提高免疫力的食疗是值得肯定的，不过，在食用的时候就应该要先了解清楚食物的药效如何，就像食用白萝卜，一般是以痰多、咳嗽者较为合适。食用百合的话，则以熬粥、煮水来饮效果较好。

　　食用绿豆的话，就适宜肝火旺盛的人了。同时，因为个人的个体素质差异比较大，所以食用的时候要根据自身的情况选择，注意不要摄入过多的辣、咸、腻的食物。