漱口不正确会导致口腔污物过多

　　来自英国曼彻斯特大学的一项研究表示，普通牙刷上的细菌高达1000万个，其中包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌……除此之外，在口腔中也还存在着种类在100~200种的细菌，有专家说：“如果你没有漱口，口腔的肮脏程度不低于厕所的地板。而牙刷则相当于一个吸引大量细菌的磁石，牙刷摆放的位置也有讲究，离马桶的距离都应该很讲究才对。”漱口不正确会导致口腔污物过多，下面知养生网的小编就告诉大家怎样漱口才干净。

　　一项英国的研究发现，冲马桶时候水溅的高度可以达到10英寸，而这些污染源可以致使导致腹泻的病菌进一步污染到你的口腔卫生。人们可能对此感到困惑，但是即便我们能保证牙刷与马桶的距离，也不能防止牙刷从来不会掉落在卫生间的地板上。所以说，厕所马桶细菌污染到口腔卫生的理论在一定程度上还是成立的。

　　专家还建议：“不要将牙刷放在塑料容器、更不能将其放在密封容器中，这样牙刷在使用完毕之后不能达到快速干燥的目的，更加鼓励了细菌的滋生程度。家庭成员的牙刷也不能放在一起，一定要保持储存距离。因为一旦家庭成员生病，牙刷存放过于紧密会增加传染的风险。”

　　看了上面的专家说的，大家肯定有很多地方需要改正的吧，现在专家又针对怎样保持口腔卫生，做到牙刷保持清洁给了一些建议：

　　1、勤换新牙刷

　　牙刷的更换频率必须要得到全民的重视，最好是3到4个月更换一把牙刷，此外，最好根据口腔大小选择适合自己牙龈的牙刷类型，并不是越贵越好。 　　2、选对牙膏的成分

　　选对的牙膏在保持口腔卫生的战役中已经成功了一半，一项研究声称，相比一般氟化物牙膏，含三氯生/共聚合物(Triclosan/copolymer)成分的牙膏能够更好地杀灭口腔中的细菌。

　　3、牙刷要分开使用

　　永远都要记住牙刷的使用必须是排他的、私人的，再亲密的关系也不能使用同一把牙刷。表达爱意的手段有千千万万种，就别拿口腔卫生开玩笑了。

　　4、要记得关上马桶盖再冲水

　　马桶里面的细菌会在你想不到、看不见的空气环境中进行交流，等到生病的时候，如果你才感到后悔莫及那就什么都晚了。

　　5、将牙刷晾制在一个通风的环境中

　　摆放牙刷的容器最好是瓷器，千万别用塑料制品。记住，牙刷刷头一定要朝上，倘若必须放置几把牙刷，要保证刷头别接触。

　　漱口水怎么用

　　正确选用漱口水后，掌握正确的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后，因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。