漱口不正确会导致口腔污物过多(3)

　　在历代医书中多推崇以清热解毒、芳香化湿类中药煎水漱口，所用药物有金银花、野菊花、蒲公英、佩兰、香薷、薄荷等，不仅能保持口腔清洁，还有香口去秽作用。对已患牙病或口腔粘膜疾病的患者，还可选用三黄水或麦春水饭后含漱，内服亦可。

　　那么怎样漱口才正确呢?我们可以看到有些人漱口就是在嘴里含一口水，摇一摇头晃一晃脑袋，借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿，这种冲刷作用是远远不够的。下面介绍一下正确的漱口方法：

　　将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。

　　在这里顺便提一下，刷牙时用的牙膏对人体是无害的，在刷牙时偶尔吞下去一点是没有关系的，但是如果长期吞食牙膏，特别是牙膏中含有甜味剂，一些儿童喜爱舔食，这就会对身体造成损害，医学上已经有过长期吞食牙膏引起疾病的例子。而一般漱口水咽到肚子里是无碍健康的，对没有刷牙习惯的孩子漱口也是一种极好的保健方法。

　　口腔知识：你可知茶水漱口防龋齿

　　我们知道保护牙齿，要早晚刷牙、饭后漱口。中医专家表示，茶本身具有很好的保健养生功效，如果用茶水漱口，效果更好，可防龋齿发生。需注意的是，漱口所用的茶水应是温热的，而不是冰凉的。

　　茶叶本身是茶枝上的嫩芽，中医认为，芽类的植物都有生发、舒肝、解郁作用，早上漱口，可使一天心情舒畅。尤其是早上漱口后，会感到口腔内清爽舒适，一夜的口气消失。另外，香气入脾胃，可增强消化功能，用茶水漱口更能有效增强食欲。如今很多牙膏含有茶的成分。

　　一日三餐饭口茶水漱口，可预防龋齿。口腔里的食物残渣多含酸性，易腐蚀牙齿，而茶叶属碱性，有中和酸的作用，能抑杀病菌。而且茶中氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿坚韧性和抗酸能力。另外，茶叶中儿茶素有抑制流感病毒活性作用，可有效防流感。春夏、秋春季节交替，人们易患呼吸道疾病，坚持每天用茶水漱口，可清洁口腔，达到防病的目的。

　　可见，茶水漱口对身体有很多好处，不仅能防龋齿，保护牙龄，还能防病，如呼吸道疾病等。