衰老先衰腿，透过腿看健康

抗衰老是每个时期都必做的工作，很多人都注重脸部的抗衰老，但是你有想过没，人的衰老是从腿开始的哦，所以我们要更注意腿部的保养。从20多岁开始，大家就要保养好腿，多运动，为以后健康的身体打好基础，减少病痛，人才活得自在和开心。那么腿部衰老有什么信号呢？衰老先衰腿，下面知养生网就教给大家怎样透过腿看健康。

5个常见的腿部衰老信号

1、容易腰酸腿疼

女性一到了中年，只要站得时间一长，就容易腰酸腿疼。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更加要注意，说明肠胃已经开始罢工了。

2、腿脚不灵活

腿脚不灵活是衰老的最早特征。40岁以后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。而且步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤。

3、抽筋次数增多

如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。还有些人会出现足跟疼痛，也必须要注意了。

4、静脉曲张

女性20岁以后更容易出现这种情况。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。

5、双腿一侧发凉

即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始到脚后跟，中间一条线都是凉凉的，这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎盘突出病变有关。