感冒高发期 8款神奇粥治感冒(2)

　　大蒜粥
　　食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许
　　做法：
　　1)准备好所有的食材。
　　2)粳米洗净清水浸泡20分钟。
　　3)枸杞清水浸泡。
　　4)大蒜切末。
　　5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
　　6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。
　　7)这时米粥已经浓稠。
　　8)加入蒜末搅拌。
　　9)再加盐继续煮至5分钟。
　　10)然后放入枸杞。
　　11)加少许鸡精搅拌。
　　12)淋入香油。
　　13)搅拌均匀关火。