秋季运动养生最好的方法就是跑步了，人们常说跑步爬山最伤膝盖，膝盖的省着点用，真的是这样吗？这样岂不是剥夺了我们运动的权利，怎样跑步才能保证 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
越来越多的办公室白领已经意识到了久坐的危害，加拿大渥太华大学心脏研究所的一项研究显示，对久坐族而言，不管平常是否坚持锻炼，久坐对他们健 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
现在的人们追求的不是再是骨感美，而是前凸后翘的s曲线，塑形美体是最时尚的选择，塑形美体以有氧运动为主，那么我们生活中的有氧运动有哪些呢？知 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
有些人经常犯困是怎么回事，晚上的睡眠不好，白天做什么事情没有精神，非常容易疲劳！为什么会经常想睡觉？究竟是什么原因呢，今天就跟知养生网小编来 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
冬至是十分重要节气，特别对于农业社会来说，是一年之计在于春啊，所以有“冬大过年”之说。冬至一阳生，蛰伏之阳和万物都开始有所萌动，我们人类 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
太极拳是一种意，气，形密切结合的运动，以意导气，以气导力，融汇武术、内丹于一体，是“内外合一”的内功拳。太极拳重意，使神气内敛而不外发，精气内敛 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
朋友圈里不少女生整天都在“炫腹”，没事晒晒自己的马甲线和人鱼线，这种“炫腹”比那些晒奢侈品，晒包包晒首饰的要牛气的多。哪些奢侈品都是身 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
骑自行车防衰老 五个养生小细节 近年来，骑行作为低碳环保的生活方式，重新被国人提倡。英国一项研究也证实，骑车可以使人保持良好身体机能、延 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
跳绳的好处，居然能够预防糖尿病！跳绳作为常见的大众健身方式，无场地器械限制，真是非常方便。运动有益身体健康，如果没有时间上健身房，不如携带一 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
怎样减肥不减胸，人体的脂肪分布在全身各个部位，胸部自然也有不少。现在那些称“只减肥不减胸”都是不科学的。因为通过各种方式减肥时，应是燃 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
