什么运动最减肥?跑步，骑自行车， 游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
为什么运动员都吃香蕉？香蕉有什么好处？和知养生网一起看看吧。运动员的膳食表中总会有香蕉，无论是日常训练还是竞技比赛，总少不了看到运动员在 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
如今人人都讲究健身，这是一个好景象，可是作为平时最通常的健身运动——走路来说，可不像表面上那么简略哦。从如今开端，不要在兄弟圈里盲目地晒 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
看电视、用电脑，经常久坐不起，常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。俗话说：“筋长一寸，寿长十年！”拉伸动作能让韧 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
很多女性都不想要很臃肿的身材，而袁姗姗的马甲线更是刺激了一大批女性朋友，女性想要练出腹肌怎么做？下面就让知养生网小编为大家介绍一下吧！ ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
坚持力量练习力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
跑步的时候岔气了怎样调节？和知养生网一起看看吧。很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛。这一 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
作为一个健身房的新手，快乐举铁的前提是自己免受伤病困扰。不管是室外，还是健身房，运动多多少少的存在着安全隐患。所以你要先学会的是如何尽 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
你是不是已经想好了，在春节假期放开肚皮大吃大喝，神马减肥计划都抛之脑后，小编放送出Rosie Huntington-Whiteley的瘦身建议，也许看完后，可以保 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
冬天减肥要养成这些好习惯！和知养生网一起看看吧。一到冬季，为了御寒，妹纸们床上了厚厚的衣服，等冬季过去后，会发现自己的肚子胖了一圈，是不是很 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
冬季跑步减肥很好的锻炼方式，坚持每天早上跑步的好处有增强体质、提高免疫力、改善精神状态。早上跑步应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
