众所周知，运动有助于减肥。只控制饮食是不能减肥的，还要消耗卡路里热量。今天小编就来给大家盘点一下有效燃烧卡路里的运动项目，跑步、骑自行 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
随着人民物质生活水平的提高，健康与长寿日益成为人们追求的目标，健身运动蓬勃开展，晨练是健身运动的有机组成部分，许多人们为了健康均加入了晨 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
人体的肌肉由肌纤维组成。肌纤维的数量，人出生后四五个月就定下来了，以后不再增加。要肌肉增加就要通过锻炼将原有的肌纤维的变粗，在锻炼过程 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
男性深蹲提高性能力，很多人应该都听说过。那么这个说法是真的吗？男性深蹲确实可以提高男性性能力，因为在进行深蹲训练时，能够有效的促进身体雄 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
张家辉很忙。近年他的多部电影作品都有很好的票房，星途一片灿烂。这位个头矮小的男明星没有偶像外表，他的走红不靠运气，而是在影视圈打杂、跑 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
滑冰是冬季不可不玩的运动之一，为了安全起见，冬季滑冰有很多注意事项，例如要挑选一双适合自己的冰鞋，要掌握一定的滑冰技巧，那么冬天滑冰有哪些 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
平板支撑的作用是什么？一般能坚持多久？和知养生网一起看看吧。平板支撑作为一项肌肉训练方法，要求的是全身肌肉都参与其中，而且，做平板支撑的任 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
开春以后大家都忙着健身，锻炼，办健身卡，今天知养生网小编给大家带来一组睡前养生运动，记住这六个睡前养生动作让你保持健康！科学健身比去健身房 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-04
和男性那种很壮的块状腹肌不一样，性感的女性腹肌应该是川字腹肌，有点若隐若现的感觉，因而在锻炼方法上，增肌肉和减脂肪缺一不可。 又到了不减 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-02
养生导读：在炎热的夏天，很多人都选择游泳来降温，特别喜欢到海边去吹吹海风，泡在海水里，与大海融为一体的感觉好极了。坐看云卷云舒，遥听海笑 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-11
运动导读：天气渐渐炎热起来，很多朋友都喜欢在夏天去游泳降温，游泳可以减肥可以健身。其中的乐趣要实践过才知道了。但是，不会游泳的人可能 ... [更多详细]
发布日期：2015-09-11
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
