如何能变得更聪明?吃菠菜能够变聪明,菠菜吃多了会怎么样

　　想要更加聪明吗 那就多吃菠菜

　　一提到养生食物，很多人就会想到蔬菜、水果。这些都是我们日常生活中必备的食物，特别是蔬菜，更是一日三餐必需品。谈到蔬菜，就来谈谈菠菜。

　　菠菜，很多人会想起一部动画片《大力水手》，这部动画片当中，大力水手最喜欢吃菠菜，每一次吃完菠菜，都会浑身充满斗志，并且力大无穷。动画片归动画片，现实当中，菠菜是否真的具有那么神奇的功效呢。当然，现实当中，不可能像动画片那样，一食用菠菜就变得力大无穷。不过菠菜还真有着神奇的营养价值，对于养生者来说，实在是养生的绝品。

　　知养生网提醒，菠菜含有含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。不仅有补血功效，而且多食用菠菜还有助于通便导便、防治痔疮。小孩子正是长身体的食用，多食用菠菜，有助于骨骼生长。菠菜当中含有的物质，还有助于人体细胞增殖，既抗衰老又能增强青春活力。

　　菠菜还是大脑聪明的独家秘方。菠菜和核桃、杏仁等坚果一样，都具有保护大脑功效，可以组织脑血管病变，是补脑的最佳选择。所以，如果家中有小孩子正直考试季节，多给他们吃些菠菜，相信小孩子一定会越来越聪明。但是，不能食用过量时真的。