经常吃方便面的危害是什么?

　　经常吃方便面的危害

　　方便面好像已经成为我们生活中不可或缺的食物了它，既美味又方便，使许多学生和上班族的头号消费对象。但是，在这样的快餐时代，方便面其实具有很多的安全隐患，知养生网告诉你，经常吃方便面对人体是非常不健康的。

　　首先方便面中含有的各种维生素以及矿物质的含量都很低，然而我们都知道这些营养元素是我们人体的必要元素，如果我们经常吃方便面的话，缺乏了各种营养元素就会影响到大脑发育和思维能力。

　　方便面是一种油炸型的食物，经常吃的话容易导致胃胀、胃痛的症状，方便面的调味包中富含大量的调味剂和食品添加剂，如果长时间食用的话会让人的味觉变得迟钝，最后会影响正常的食欲，如果是小孩子常吃的话还特别容易养成偏食的坏习惯。

　　在食物中摄取适量的纤维素和钙质是有利于预防肠癌的，但是方便面是由精制面粉制成的，在加工的过程中已经流失了大量的纤维素和矿物质，如果经常食用方便面的话，很可能会因为缺少了纤维素和钙质而患上了肠癌。而且方便面不易消化，容易患上便秘，粪便如果长时间在大肠当中停留的话也是很容易诱发肠癌的。

　　方便面的含盐量十分高，如果摄入过多的盐会容易得高血压，而且会损伤肝脏。长期食用方便面甚至还会引起骨骼的变形、骨折等等疾病的。因此要少吃方便面，多摄入健康食品。