夏季4款养生食谱,健脾养胃降暑营养美味

　　夏季炎热容易厌食那么!夏季吃什么养生？夏季是一年中阳气最盛的季节，所以饮食应注重“清除内热”，多吃清凉、清淡及富含维生素的食物，如春瓜、苦瓜和绿叶蔬菜等，来清除春季节人体内的大量内热，达到夏日身体机制的平衡。那么夏季吃什么养生呢？今天小编为大家分享了四款美味清凉食谱，打开你的胃口清爽透心凉，赶紧跟小编一起来开启夏季美食之旅吧。

        酸甜藕片

　　食材：脆藕1节，清水，苹果醋

　　步骤

　　1.脆藕一节，削皮后切成厚薄均匀的藕片，并用清水浸泡。

　　2.烧开水，然后把藕片放进去汆一下，捞起过冷河。

　　3.然后倒入苹果醋，放入冰箱冷藏半小时即成。小贴士莲藕忌铁器，所以煮的时候最好用砂锅或者玻璃器皿。