春季变瘦法则 让你初夏来临之前瘦下来(3)

　　健康零食吃起来

　　由于害怕长胖，美眉们都忍了一冬不敢吃太多零食，到了春天，大家也就被憋着啦！适当地将零食们添加到你的减肥计划中也是很好的选择噢！不过我们建议的是一些健康的食品，以下的可用作参考：

　　谷类——全麦饼干、全麦面包、燕麦牛奶、糙米粥……

　　果蔬类——胡萝卜条、葡萄、苹果、番茄……

　　奶制品类——低脂奶酪、无糖酸奶、低脂牛奶……

　　除此之外，你还可以将这些食物按自己口味合理搭配起来，尽量减少脂肪和热量，比如全麦面包+低脂果酱、糙米粥+蔬果沙拉……只要你懂得利用这些食物，美好身材就不再离你遥远！

　　注：春季减肥不能贪凉，像是香蕉、梨、百合、银耳这些滋阴寒凉的食物不要多吃，而冰淇淋、甜筒等就更不要碰咯！春季也不宜吃酸，一年之始，保养好身体，才能让今后的减肥计划顺利进行，所以大家在饮食上一定要注意这些问题。