巧吃红绿豆瘦身粥,轻松减掉脂肪(图文)

　　巧吃红绿豆瘦身粥，轻松减掉脂肪

　　一些女性认为减肥就要节食，其实不吃东西并不一定可以达到很好的减肥效果，而且对身体还有很大的伤害，减肥也是可以吃东西的，下面知养生网为大家介绍红绿豆瘦身粥，就可以帮助大家吃出好身材。

　　这个食谱需要准备的材料有红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10个。具体的做法是把所有的食物都放入到锅里面，然后再加上1000毫升的冷水，然后把豆子煮到烂了为止。在这之前，知养生网提醒大家，最好是把绿豆和红豆分别用冷水浸泡一个小时，这样在煮的时候会比较容易烂。

　　当你煮完这一份红绿豆的时候，可以把它分成两份，其中一份是在热的时候吃掉，包括汤以及豆还有山楂都一起吃下，另一部分就用保鲜膜弄好放在冰箱里冷藏等到晚上的时候再吃。

　　知养生网告诉大家，其实红豆和绿豆都是排毒的圣品，而且有丰富的纤维而且脂肪很低，山楂具有健脾开胃的功效，能够减少脂肪的堆积，红枣可以调和我们的血气，所以这些食物组合在一起煮的话能够将功效发挥到最大的极致。

　　为了达到更好的减肥小姑，在食用这个减肥食谱的同时，每天要注意一些日程安排，比如说起床的时候第一件事就是要喝一杯蜜醋水，能够很好地清洗肠胃，加快肠胃的蠕动，帮助排出更多的毒素。知养生网最后祝大家越来越美丽，越来越苗条。