怎样选择适合自己的精油？

　　香薰是种风靡全球备受女性亲睐的护理方式，没有哪个女人不喜欢自己身上香气迷人的，没有香味的女人就如没有糖 的咖啡，淡而无味。很多女人都喜欢用香薰精用香薰油泡浴油泡浴、按摩，能够舒心养颜、放松减压，上班族们忙碌 一天回到家中用香薰油泡浴，再配上轻柔的音乐，鼻间嗅入清新甜美的花香，沁入骨髓，可缓解整天的疲劳。不过不 同的香薰精油作用不同，所以在选择上要注意，根据功效及自己所需选择。下面就和知养生网一起看看怎样选择适合自己的精油？

　　香薰精油作用

　　1、香薰精油有很多使用方式，可以浸泡、蒸熏、按摩、吸入等，使精油快速融入人体血液中及淋巴液中，促进新陈 代谢，促进活细胞的再生，增强身体的免疫力。

　　2、调节生理机能，美容养颜，缓解压力。

　　3、缓解头痛、失眠、焦虑、头晕等毛病，能够让人身心愉悦。

　　4、香薰还可以净化空气，提高空气品质，塑造无污染空间。

　　5、可以增强免疫力，预防疾病、降低高血压等。

　　6、夏季可以驱除蚊虫，灭螨抗菌。

　　7、也可提神醒脑，增强记忆力。

　　8、有些香薰能够安抚烦躁，有助睡眠。  

　　香薰精油主要分为纯精油、配制精油和气化精油，其中大家用的最多的是纯精油和配制精油，纯精油分单油（单方） 、复合油（复方）、基础油(底油)三种，不过价格昂贵。而配制精油是由大量廉价的合成香料加少量纯精油配制而成 ，价格稍低。

　　不同的香薰精油有不同的功效，要根据自身情况选择使用更有效。下面介绍些常见的香薰精油及其功效。

　　1、玫瑰精油

　　玫瑰精油是最名贵的香油，有香水之后的美称。中医介绍玫瑰花可以消除情绪郁结，痛经止痛，又能提高性欲，滋润 皮肤，也能用于红肿、发炎的敏感皮肤。其中玫瑰花尤以保加利亚及摩洛哥两地著名，很多玫瑰精油都是由这两地所 提取而来。

　　2、山茶精油

　　山茶油也是使用比较多的精油，能够抗菌抗病毒，增强人体的免疫力功能。大家都知道茶籽能够作为洗发剂及护发素 使用，能防止脱发、头屑等，而且茶油还能防治蚊虫叮咬，有很好的止痒作用。另外一大功效是可以和玫瑰精油媲美 的，能够抗紫外线，祛斑祛皱。

　　3、薰衣草精油。
　　薰衣草精油是最最常用的精油了，能够舒心镇静，撒数滴精油放于枕头能让人安宁入睡。另外病后 康复期间放入房中熏蒸吸入，可加速康复。