多吃这五种水果能让你健康美丽！

     多吃这五种水果能让你健康美丽！和知养生网一起看看吧。

   食疗养生为您精心推荐：五种水果彻底改造你的健康状况！生活中或许我们经常与这些水果打交道，却因个人偏爱选择性不吃或少吃，那么你知道它们对我们身体康健的强大作用吗？如果你知道，从今天起你就可能爱上它们！

杨桃是女生护肤的天然“化妆品”！

   杨桃被誉为水果王，含有相当多对人体有益的成分，如糖、维生素A、维生素B、维生素C及各种纤维、酸素。杨桃中含有丰富的果酸能够有效抑制黑色素沉淀，当然杨桃还有保湿护肤的功效，对改善干性或油性皮肤都有显着的作用。在现代快节奏的生活中，杨桃成为女性上班一族的最爱。

苹果是女生保持曼妙身材的法宝！

    含有大量维生素、苹果酸能够促进体内脂肪分解，防止体态肥胖，且可以增加血色素，使皮肤变得细腻，其中苹果果胶还能促进排泄，防止动脉硬化。所以苹果也是天然的养生佳品！

香蕉人体获取能量的“电源”。

   香蕉中含有丰富的钾、镁元素。在现代医学界，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛。镁具有消除疲劳的作用。其次，香蕉中的糖分可转化为葡萄糖，可被人体快速吸收。因此香蕉也有“移动电源”的称号！

葡萄保持女生青春容颜的利器！

    葡萄里含有丰富的维生素和氨基酸，对保护肝脏效果明显，大量果酸有助于消化，而葡萄含糖量也是水果中首屈一指的。最让女生喜欢的理由是，葡萄里含有丰富的抗氧化成分，可延缓衰老。缓解神经衰弱等功能！

柠檬成就多少“白富美”。

    柠檬被看作是美白的最佳水果，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。常吃柠檬可促进消化，尤其可缓解皮肤长痘、去斑、色素沉淀等。
在生活中，无需刻意美容减肥，只需合理搭配饮食，也能达到食疗养生的最佳效果，吃水果不仅有上述优点，对塑身减肥也有一定功效，如果能结合运动养生双管齐下，相信不久之后你也可以成为健美明星！

       以上就是知养生网给大家介绍的多吃这五种水果能让你健康美丽！

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