生命在于运动。运动之于我们的健康是有非常多的好处的，养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式，跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
许多人都有去户外登山的习惯，其实这是很好的做法，经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，常登山有助于改善心肺功能 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
现在，近视人数急剧上升，除了先天近视外，青少年近视都由于不适当用眼，导致眼部疲劳严重而来的一种假性近视，随后发展为真正的近视，近视的人都 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。如果你在运动前后想要补充营养，那么我们就要在饮食 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
足球运动是大家很喜欢的一项运动，而且也最受欢迎，看看世界杯的欢迎程度即可知了。足球之所以这么受欢迎也主要在于它于娱乐之外的健身作 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
现代生活的快节奏感觉让整个生活中都加快了脚步，路上匆匆忙忙的路人、各种快餐食品、马路上快速飞驰的车辆……生活都在变“快”，这种快 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑是锻炼 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
凉爽的秋季特别适合运动，在秋季里人的体质就需要加强，不然等到寒冬就会得病，体质就会越来愈多弱，所以秋天就要开始锻炼，但并不能随意锻炼，那 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
篮球运动是现在球类运动中最受欢迎的，但是打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害，也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
秋季是最适合户外运动的季节了，常做有氧运动绝对是MM们秋季减肥方法的不二之选，锻炼身体又甩脂，到户外感受大自然带来的清新空气，还可以洗 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
