水源充足是保证户外生活质量和身体健康最基本的条件。简单的靠山吃山和靠水吃水不能使你随时解决干渴的，反而会消耗更多的精力和带来卫 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
热爱户外运动的应该知道，水是必不可少的，当然，买上一瓶瓶装水是最简便的方式，但是你是否知道，瓶装水饮用完的空瓶子，是无法在自然中降解的，对 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
羽毛球可以信手拈来，简单易学，只需要2个熟悉的人热爱打球即可，而且长期坚持打羽毛球好处还是很多的呢，只是在运动时要谨防运动损伤，要充分 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
如今的社会中多数人都有健身的习惯，虽然健身是非常好的，但是健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果，比如不吃早餐就开始做有氧 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
想要那个简单又有效的运动，有娱乐性又可以达到锻炼身体的效果的，对于这样的运动项目吗?对于这么一方面的问题现在专家就针对性的进行介 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
每天承受着巨大的压力加速着衰老，很多人为了减压每逢假期都会找一些活动放松一下。如果你活力十足，又喜欢明媚的阳光，除了跟旅游团出游之 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
秋天时节，因天气适宜，许多人喜欢爬山，登高，去看漂亮的风景，去锻炼身体，可是，有很些人不知道秋天如何正确爬山的。秋季户外登山有哪些注意事项？和 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
凉爽的秋季非常适合大家运动健身，多数长期坐在办公室的白领一族时常会靠运动来减压，可见运动真心是不错的保健方法。只是有些人不喜欢轻 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
日常做多少运动才能长寿？哈佛大学附属BWH医院联合美国癌症研究所，对不同运动量对于寿命延长所造成的影响进行了量化研究。每周快走450分 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。哪些有氧运动有助于降血压？和知 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
国庆长假中许多人都有出门游玩的习惯，或者是去旅游，或者是去参加一些户外活动，只是那些平淡无奇的运动貌似也没啥挑战性了吧，知养生网小编推 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-16
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
