哪些行为会危及我们的健康?刚起床就喝水好吗?

　　哪些行为会危及我们的健康

　　在当代人的追求当中，健康养生已经成为众人最关注的话题之一，我们处在一个快节奏的时代，因此多数人的身体都会出现各种各样不同程度的毛病，然后就会对保健养生问题特别关心，甚至不加分辨的就购买大量昂贵的保健品。但其实我们的关注点应该在我们平时的生活习惯上，从小处入手，今天知养生网就给大家说说生活中哪些习惯容易导致身体的不适。

　　第一是起床之后先喝水。在很多人的概念当中，好像起床之后先喝水就是一件特别健康的事情。但其实大家都忽略了一点，经过一夜的睡眠时间，我们的口腔内已经滋生了大量的细菌，因此如果起床之后就先喝水的话，就会把口腔里面的细菌带入身体内部。因此起床之后的第一件事应该是先刷牙，然后再喝水。与此同时，在喝水的时候，要先含一大口水在嘴里，然后一小口一小口地咽。因为如果喝得过猛的话，就先会破坏了胃肠道分泌的消化液浓度，导致没有胃口吃早晨。

　　第二是指甲剪得太短。指甲剪得太短也是不健康的习惯,我们的指甲基本上是以每天0.05毫米到0.1毫米的速度增长的，因此一般到了一定的长度就要将指甲剪短了。但是很多人为了图省事，会把指甲剪得非常短，特别是把指甲剪得比肉还要短的。但是如果把指甲剪得比嫩肉还要短的话，会让肉的部位失去指甲的保护，平时在洗衣服或者用筷子时，指甲的嫩肉部位直接和这些东西接触，就会伤害到软组织，细菌往往通过破损的地方进入到皮下进行生长繁殖，这样很容易导致甲沟炎。