喜欢吃香蕉的你,知道香蕉的作用和功效是什么吗?

　　喜欢吃香蕉的你，知道香蕉的作用吗?

　　市面上的水果种类繁多，令人爱不释手，其中食用起来去方便的就是香蕉了，只需要你将其外皮撕开即可食用，口感也是备受世人的喜爱。今天，就让知养生网来跟你一起，细数香蕉的作用。看看你到底知道多少关于它的事。

　　首先，香蕉是性寒的，可以清理肠热，而且它的味甘，能够润肠通便，可以促进肠道蠕动，长期食用的话，对于便秘者有很好的帮助。但是，知养生网在此要额外提醒大家的事，香蕉所含的热量不低，含有大量的糖类物质，虽然可以起到充饥的作用，但是，想要减肥的朋友们还是要注意，每日一到两根为宜。其实是，香蕉可以缓解胃酸的刺激，呵护我们的胃黏膜，在你的胃部形成一层保护层。第三是，香蕉里面的果肉甲醇的提取物是对细菌和真菌能够起到抑制作用的，起到消炎和解毒的作用。最后是，香蕉中还含有一种抑制物质，它叫做血管紧张素转化酶，通过它可以起到抑制血压升高的作用。

　　从上面可以看出，香蕉的作用比较多，可是知养生网要提醒大家注意，香蕉一定要熟透了才可以使食用，因为，如果是没有熟透的香蕉，则会含有较多的鞣酸，它会给消化道起到了收敛的效果，并且还会抑制胃肠液分泌以及抑制胃肠蠕动，不利于人体的消化吸收，而给肠胃引起了不必要的麻烦。

　　今天在这里，你了解到了香蕉的作用，希望在你食用的时候对你有所帮助。