早上醒来不应该做哪些事情?早晨不宜洗头

　　早上醒来不应该做哪些事情

　　一日之计在于晨，早上醒来你有哪些习惯?这些习惯对你的身体健康会造成怎样的影响呢?下面让知养生网为你介绍一下早晨醒来应该和不应该做的事情。

　　早起后不应该揉眼睛，有些人没有睡到自然醒，会下意识的去揉一下自己的眼睛，这样其实是不健康的，因为眼部的皮肤组织很脆弱，用手揉可能会是皮肤的弹性遭到破坏，使眼部更容易衰老，并且还可能造成眼部感染。

　　早晨醒来不应喝凉水，很多人认为早晨醒来后喝一杯凉白开是一种养生秘籍，但是事实上喝凉水会上海人体的下焦阳气，持续时间长了会对身体造成很不好的影响。

　　醒来后不宜立即排尿，大部分人醒来后都会感觉有尿意，然后立刻赶去厕所进行排尿，然而刚刚睡醒后膀胱排空容易让人头晕，甚至会出现晕厥，所以醒来后不要赶着去排尿。

　　早晨不宜洗头，可能是由于时间紧迫的原因，很多人都会在早起后匆匆洗完头发然后没等头发晾干就出门，这样很容易感染风寒，轻一点的可能会头疼，严重的会导致关节疼痛。所以，应该尽量在晚上距离睡觉有一段时间的时候洗头发，并且要等头发晾干后再出门。

　　早起第一件事应该去刷牙，因为经过一夜的睡眠，人的口腔内会积累大量的污垢，加之与唾液混合，如果早起后不及时去刷牙而去喝水或者进食极易造成病毒性感冒和各种胃肠疾病。因此，距离睡觉时间最近的时间段内我们应该去刷牙。