蒜薹的营养和功效有哪些？怎样食用？(2)

蒜薹的食用方法：

蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。

大火、油温高时将菜下锅，煸炒透后再放盐，以保证菜嫩而不老，营养损失较少。

吃蒜薹注意两点：

消化能力不佳的人最好少食蒜薹；过量食用蒜薹可能会影响视力；蒜薹有保护肝脏的作用，但过多食用则反而损害肝脏，可能造成肝功能障碍，使肝病加重。

蒜薹与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。以上就是知养生网的介绍。