酒后吃什么好？11种酒后并发症饮食调整

　　适量的饮酒可以促进血液循环、祛风湿、舒筋活络，但很多人不加节制的酗酒，导致酒后呕吐、酒醉乱性等不利情况出现。那么酒后如果出现呕吐或者头痛反胃等不良现象喝什么或者吃什么好呢？下面就根据酒后的不同并发症给出对应的饮食方案，一起看看吧。

　　1、酒后全身发热喝什么好：西瓜汁

　　西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　2、酒后烦躁喝什么好：酸奶

　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。

　　3、酒后有口气喝什么好：柚子

　　李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。