小年之日早晨喝这几种养生粥(2)

　　肉桂红糖粥

　　材料：粳米50～100克，肉桂2～3克，红糖适量。

　　制法：

　　1、肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。

　　2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。

　　3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。

　　功效：具有补元阳、止冷痛、暖脾胃、通血脉之功效。

　　适用：适于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿，食少泄泻等症。

　　小贴士：此粥属大辛大热之粥，故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用，孕妇是忌用。