哪些食物让你越吃越年轻？(2)

　　西红柿。防癌、给你好食欲。

　　菠菜。菠菜中的叶酸对人体十分重要。

　　橙子。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

　　麦芽。能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。

　　草莓。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

　　大豆。大豆是植物中雌激素含量较高食物之一。

　　酸奶。酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。