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哪些食物让你越吃越年轻?(2)

发表日期:2015-06-03 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  西红柿。防癌、给你好食欲。

  菠菜。菠菜中的叶酸对人体十分重要。

  橙子。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

  麦芽。能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。

  草莓。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

  大豆。大豆是植物中雌激素含量较高食物之一。

  酸奶。酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

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