DIY鸡蛋做法 5款鸡蛋早点营养健康(2)

　　鸡蛋灌饼

　　材料：面粉、鸡蛋、生菜、花生油、食盐、豆瓣酱、水

　　做法：

　　1、取面粉50克，加入半勺的盐，同20克的花生油拌匀做为油酥面团待用

　　2、鸡蛋3个，加入半勺盐打散拌匀待用

　　3、剩余的150克面粉用温开水和成比较软和的面团，盖上保鲜膜或湿毛巾饧30分钟

　　4、饧好的面团再稍微揉一会儿，然后搓成粗细均匀的长条状

　　5、将面团均为为6个小面团后揉匀，用手掌将面团按成饼状

　　6、将步骤1调好的油酥面团均分为6份，取1份包放在饼皮中央

　　7、以不漏馅为标准将油酥包好，包好油酥的面团继续盖上湿毛巾饧几分钟

　　8、将饧好的面团擀成饼皮，厚度控制在2-3毫米

　　9、平底锅内刷一点花生油，锅热后放入饼皮全程小火煎，很快饼皮就会有小气泡出现

　　10、将饼皮翻面，几秒钟的时间饼皮就会像气球一样鼓起来

　　11、用筷子在膨胀的饼皮上戳一个洞

　　12、一手用筷子撑着洞口，另一手从洞口倒一些鸡蛋液进去(1/2个鸡蛋液左右，第一次做可能会觉得比较难，最好先关火再倒鸡蛋液，要不然饼皮很容易煎糊)

　　13、倒入鸡蛋液后先别着急翻面，略煎一下待蛋液稍微凝固下再翻面，翻面煎至鸡蛋液全部凝固、饼皮两面金黄即可出锅

　　14、涂上自己喜欢的酱，我用的豆瓣酱，裹上生菜就可以开吃喽