节假日为父母做什么家宴能养生？(4)

　　菜式五：蛤蜊鲫鱼

　　原料：鲫鱼1条、蛤蜊500 克、清汤500 克、盐2克、葱3段、姜4片、料酒15克、味精1 克、植物油适量。

　　做法：

　　1、首先将蛤蜊放在冷水中浸泡12 小时，然后再洗干净，备用。

　　2、将鲫鱼去内脏，洗净，备用。

　　3、在锅内加入适量的油，烧至八分热时，放入鲫鱼炸去水分，然后加清汤、酒、葱、姜，改用旺火烧沸后，再用文火炖煨。

　　4、待汤成浓汁后，下蛤蜊、盐，炖至蛤蜊张开后，去除葱、姜，加味精后即可出锅。

　　这道菜具有养肝益肾、补益化湿、滋补五脏的功效，在秋季食用美味又滋补。

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