最适宜秋季保健的6款养生粥(2)

　　3、莲藕排骨汤
　　材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。
　　制作：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
　　功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。
　　4、雪梨银耳羹
　　材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
　　制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
　　功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。