「腿部、腹部延伸」
1.成四足跪姿,背打平直。
2.吐气,右脚往后伸直,脚板后勾。
3.腹部收紧,停留五个呼吸,换边重复同样动作。
清轻茶有什么功效,副作用是什么,下面有知养生网为您详细阐述下...[详细]