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瑜伽温和燃脂瘦身 4个动作全身减脂(4)

发表日期：2015-03-05 | 来源 ：知养生网 | 点击数： 次

瑜伽减肥 拉伸肌肉温和燃脂 4个动作瘦全身

　　2.吸气，胸打开。

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　　3.吐气，手臂慢慢打直。

　　4.可以的话，头低，下巴收紧，让颈部延伸，停留五到十个呼吸。

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