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瑜伽温和燃脂瘦身 4个动作全身减脂(3)

发表日期:2015-03-05 | 来源 :知养生网 | 点击数:

 瑜伽减肥 拉伸肌肉温和燃脂 4个动作瘦全身

  3.双手放下,左手放于右手膝盖;右手放于臀部后方。

  4.腹部收紧,停留五个呼吸,换边重复同样动作。

 瑜伽减肥 拉伸肌肉温和燃脂 4个动作瘦全身

  「手臂、颈部延伸」

  1.双手十指相扣放于身后。

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