弹簧棒又称弹力棒，它是80年代在我国出现的一种健身器材。弹簧棒长75厘米，呈圆棒形状，由于棒的中间部分有25厘米长的强力弹簧，所以，它可以借 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
都市生活节奏加快，工作压力越来越大，很多人忽视了自己的饮食健康，这样一来给肌体造成了很大的损伤，特别是的肠胃损伤。为了有效缓解这一症 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
蜗居女们按理说应该是有很多时间可以去运动健身的，可是为什么还是会发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视.....久而久之，腹 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
瑜伽减肥如今是一种最热门的减肥塑身方法了，另外瑜伽也对身体柔韧性有好处，减小受伤的几率，而且放松心情，充满自信。很多人都认为男人练习 ... [更多详细]
发布日期：2015-07-15
通过练习瑜伽可以让女性朋友获得非常优雅的身姿，不仅如此，由于配合了呼吸、意念等多层次的体验，瑜珈还有非常不错的治疗效果。本期我们再 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-24
丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的，只不过没多少人能事事如意，不过先天不足都可以通过后天来改变的。今天养生网教姐妹们3式 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-24
高温瑜伽，是一种在高温环境下进行的热能瑜伽，一直风靡于欧美和中国香港，它和传统瑜伽最大的区别是练习室的温度必须达到38-40度，高温瑜珈 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-24
很多MM想要减肥但又懒得运动，但是想要减肥效果好还是选择运动最佳，即使你不喜欢运动，但找到自己的兴趣所在，也是一件好事，只要掌握诀窍，游泳、跳 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-24
说到健身锻炼，很多人都喜欢选择仰卧起坐，因为能够瘦小肚子，只是仰卧起坐真能帮助瘦小肚吗？其实做仰卧起坐也要掌握正确的方法，每天都坚持，再 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-24
瑜伽作为现在做瘦身最为关注的项目之一，而且还是减肥健身最常用到的，做瑜伽不一定要去瑜伽馆锻炼，即使是家庭主妇也可在家自行锻炼，现在知 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-24
很多美眉脸上会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽，也尝试过很多的方法，但是只能治标不治本，怎么办呢？美容专家认为这是由于体内存在毒素，甚至可能 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-24
护腰瑜伽怎么做,教你五式瑜伽强肾健腰,腰部是支撑人上体的重...[详细]
