步行看似是世界上最简单的健身运动，而且每个人每天都在走路，只是你真的会“走路”吗？也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至还可能 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
如今的运动锻炼项目特别多，但是最近几年网球成为很多白领人士的首选项目，而近日澳网公开赛开始了，作为赛事头号种子、女单排名世界第一的 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
所谓水中跑，主要指在水中慢跑。它相当简单，没什么特殊的技巧，游泳的时候顺便在水里跑一跑，可是大有裨益。由于水中阻力较大，比空气大12—14 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
近日冬奥会上中国夺首枚奖牌，这块奖牌就是由男子1500米短道速滑对赢得。近年来滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受，而且滑冰 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。而冬天天气寒冷，适当的冬季运动可以强身健体，防病养生。那么冬天哪些类 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
据中央气象台网站消息，自12日起，南方地区又将迎来一轮雨雪过程。未来24小时，江汉大部、江淮大部、江南中西部、贵州等地有小到中雪或雨夹 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。不论老年人喜欢什么 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
散步本身就是最好的锻炼方法了，可是我们总是很多借口，没时间、太累了、空气不好……诸多理由给双脚放假。这样的结果只有一个：身体越来越差，病 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
李娜澳网夺冠之后近日征战WTA超五赛事，首秀险胜之后在面对捷克名将塞特科夫斯卡的挑战时告负出局，近有人说是她的状态不佳，那么究竟如何 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
很多人会选择骑自行车上下班，也有很多人喜欢周末骑自行车健身，其实无论是哪种，只要挑选对了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
愉快的周末又要到了，忙碌了一周的OL们多数都习惯宅在家里休息，有些白领喜欢走出室内去享受户外的激情。其实去户外享受的同时也可以帮助 ... [更多详细]
发布日期：2015-06-23
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
