盘点养生的禁忌有哪些

　　盘点养生的禁忌有哪些

　　很多人只知道要养生，怎样养生的招数是信手拈来，可是却总是陷入养生的盲区，不知道养生其实也是有禁忌的。那么养生的禁忌有哪些呢?下面知养生网就来为大家说说养生有哪些不为人知的禁忌吧!

　　第一是忌早起科头。“科头”的意思是不戴帽子。因为早晨，是一个阳气初生的时间，因此在这个时候的阳气就会像树苗一样，生长的势头旺却柔弱，因此特别容易受到寒邪的侵袭。而阳气又是向上走的，因此如果从人体来讲的话，头部就是阳气聚集的地方了。因此早上出门的时候要注意头部的保暖，不然就很容易寒邪入脑，因此导致疾病。

　　第二是忌阴室贪凉。要想保持健康，就要阳气旺盛，阳气又是很怕受到阴邪的侵犯。因此要注意房间里面的阳气的接收程度。房间受到阳光的照射少，阴气就会比较重，气温比较低，那么寒邪就比较容易入侵。因此用暖气或是空调来调节房间的温度是必不可少的。

　　第三是忌湿地久坐。很多人对于潮湿导致疾病是不太理解的，他们往往认为身体只要有了皮肤的保护，而皮肤又是不透水的，因此外界的湿气不会影响到体内。但是真正的湿气是不会直接进入体内的，而是由于机体之气和外界之气之间的相互感应。当外界的湿气感应到体内机体的气运行同样缓慢的时候，就会在体内生成湿邪。这时候就要懂得避免长时间停留在在潮湿的环境中。