祛斑美肤食疗法，告别脸上色斑

　　祛斑美肤食疗法，告别脸上色斑

　　很多爱美的美眉都很在乎脸上的干净程度，一点小小的斑点也会很揪心，但是市面上的淡斑产品又不可靠。知养生网来为大家推荐几种祛斑美肤食疗的方法，让大家轻松告别色斑的困扰。

　　第一种是猪肾消斑粥。所需的材料有猪肾、苡仁、山药、大米、食盐适量。具体的做法是：首先把猪肾去掉筋膜，然后清水洗净切丁，加入山药大米再加入清水一起煮粥，最后用食盐调味。它的功效是可以补肾健脾，祛淤化斑。

　　第二种是猪肾薏苡仁粥。所需的材料有猪肾、山药、粳米。具体的做法是：首先也是将猪肾去筋膜，清水洗净，切碎，然后与去皮切碎的山药、粳米和薏苡仁加上适量的水，然后用小火煮成粥，加入调料调味之后分顿吃。它具有的功效是补肾益肤功效，特别适用于色斑、黑斑的皮肤。

　　第三种是三仁美容护肤粥。所需要的材料是桃仁、甜杏仁、白果仁、鸡蛋、冰糖、粳米、具体的做法是先将桃仁等3味磨成细末，然后把粳米淘洗干净，放入沙锅里面，再加上桃仁等3味中药细末兑入适量的水，最后旺火煮沸。接着打入鸡蛋，用文火煨粥。等粥煮成时再加入白糖调匀。它具有的功效是活血化瘀、润肠通便还有护肤美肤。如果老年人常服的话能够祛斑还能延缓皮肤衰老。

　　以上所推荐的粥类都是具有祛斑美白效果的，爱美的美眉们不妨在家自己动手制作，过程很简单，材料也不会复杂。