怎样预防和避免现代综合症(2)

　　醉油综合症

　　炒菜时冒出的油烟中的有害物质可以损伤人体细胞膜，主妇们整天泡在厨房里“煎炒烹炸”，难免会感到腰酸背痛、周身乏力、不思饮食。为了保护您的身体健康，切记要在厨房内安装抽油烟机，排风扇或其他排气设备，在打开燃气开关时就打开这些排气设备，炒完菜不要马上关机，待空气中油气被抽完，才关机。

　　旅途综合症

　　在拥挤的旅途中，乘客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加，容易导致“旅途综合症”的发生，乘客可以适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动，或在乘车前几天服用一些抗生素或增加免疫力的药物。乘客应注意饮食卫生，不买不洁或包装欠佳的食品，不随意用于直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，吃东西时注意不要太冷。另外，还要带一些治疗消化道疾病的药。