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天气干燥 8种食物可以清热解毒(5)

发表日期:2014-10-09 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  【百合炖芦笋】

  配料:百合100克、鲜芦笋50克

  做法:

  1.百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;

  2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

  适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

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