健身好处虽多，但是过度对健康有坏处

　　近日，俄罗斯一名健身少女引发热议。这名24岁的少女健身一年后头发竟然呈现灰白色，容貌也衰老许多。原本油亮的头发变得干枯灰白，整个人的外貌也变得苍老，仿佛老了10岁。健身少女引发热议，有网友表示这是拿生命在锻炼啊。还有网友表示不是说锻炼身体时保持身体健康吗，怎么感觉她锻炼身体是在折寿。健身好处虽多，但是过度对健康有坏处，和知养生网一起看看吧。

　　一位俄罗斯的健美小姐Aleksandra Rudenko近日在社交网络上PO出自己的照片，晒出自己一年来的健身效果，然而这组照片却在网上引发了不少的争议，原因是网友发现一年后的她，头发竟然呈现了灰白色，而且容貌看上去也衰老很多。 网友调侃说："练过了吧!"

　　经过对比，网友发现一年后，这位俄罗斯健美小姐的身体的肌肉线条更明显了，但是她的头发居然都变成了灰白色，

　　大家都认为这是她过度“摧残”自己身体的征兆，所以导致她现在看上去根本就不像24岁该有的样子!

　　生命在于不断的运动，并且，适当的运动也能让身体更健康。但如果，女性健身过度的话。那就适得其反了。

　　运动过度致病

　　适度运动对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的健康。但是，运动的过度会导致女性体力透支，从而影响女性的健康，引发诸如卵巢破裂、外阴创伤、阴道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭转、子宫内膜异位、子宫下垂、月经异常等一系列妇科疾病，甚至导致不孕不育等严重后果。

　　并非运动的强度越大，对女性的身体越有益

　　过度健身可能导致女性子宫内膜异位爱好运动的女性朋友们，特别要注意尽量避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，这是因为，如果在月经期依旧如同平日里一样毫无节制的做剧烈运动，可能会导致经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就可能攀附在卵巢周围，随着积累的量越来越多，最终形成囊肿，也即是我们平常说的“卵巢巧克力囊肿。