这些养生方法真得健康吗？

　　随着现代生活的发展，养生话题越来越受到大家的重视。养生行业越火，各种养生保健产品更是层出不穷。近日，有新闻报道披露养生保健行业的一些“潜规则”。减肥“药”里加巴豆、滋补品里面含“伟哥”、糖尿病患者的保健食品中添加降压药。遭查处保健品换个牌子在网上继续售卖。从国外买来激素，运回来兑水换包装，在地方上的电视台上花重金做广告，然后就在这些二三级城市和农村卖开去了，当中的利润可谓翻了十几翻。而这些中国保健品包装销售的典型做法，据业内人士称已经是在保健品行业算比较文明的了。保健行业有一句话就是，只要吃不死人的东西都可以称之为保健品。这些养生方法真得健康吗？和知养生网一起看看吧。

　　但是，这些保健品真的起到养生保健的作用吗?这个答案就见仁见智了，笔者认为至少在心理上的暗示作用还是会有的。一些保健品在功效上，虽然没说包治百病，但其广告夸大其保健功能，治好几十种病倒是没问题的。其实，稍微懂一点常识的人都知道，针对不同的病所用的药都是不同的，百人一方根本是不可能的。

　　按照中医治疗基本理论是：健康就是阴阳五行得到平衡，人出了毛病，是因为体内失衡。所以，每种病调理的方法自然不同。在前段时间号称“京城最高中医“张悟本所说“绿豆治百病”的说法，引起无数人追捧，导致绿豆价格飞快上涨。但细想一下根本就站不住脚，绿豆性寒，对于脾胃虚弱的人就不宜多吃。而且就算是正常人，吃过多的绿豆也会引起腹泻，脾胃虚寒。事实证明，张悟本不过是一个跳梁小丑，这一切不过是广告包装后的一场闹剧。 

　　至于一些养生食疗也是有其道理的，但有些人在听朋友说了某种食物的养生功效在他身上得到验证以后，就非常的心动，然后就将朋友介绍的养生食疗当成主食来食用，并且是无间断天天食用，这样造成的后果可能适得其反。一是各人体质不同，别人合适的，你不一定就合适。二是养生食疗讲究一定的周期性，不能由于养生功效好就一年三百六十五天都食用，这明显是不科学的。所以，有些养生方法也是因人而异，需要请中医专家诊断自身情况，然后再运用相应的养生方法。

　　我们从保健品谈到养生方法，其实这些都只是手段，要想真正做到有深度的养生，还需要反观内心，从根本上找答案。

　　但是现如今生活节奏越来越快，压力也越来越大。都市人急功近利又怕苦怕累，寄希望于用保健品来让自己和家人健康长寿。其实，有时候发现，家中长辈希望的不是多么昂贵的保健品，而是期待在你们休息的时候，坐下来陪老人下下棋、喝喝茶。有些父母想通过保健品能让孩子学习更好，记东西更快。但孩子想要的却是晚上你能陪他一起做作业。这些，您有想过吗?

　　所谓养生保健，最根本的是对于心的养护和保健。道家说："人法地，地法天，天法道，道法自然”。我们首先要做的是心随自然。所谓：万境由心生，万病由心起。心的调和才是最重要的，心正了病自然除。也只有心正了，才能再去谈自然养生的方法和手段。各位亲爱的朋友，您觉得呢?

       以上就是知养生网给大家介绍的养生方法。