吃错水果反而增肥！正确减肥怎样吃水果？

　　很多朋友为了减肥不吃正餐，只吃水果，不过今天知养生网告诉大家吃错水果反而增肥！正确减肥怎样吃水果？一起看看吧。

　　NO.1柠檬

　　100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

　　NO.2菠萝

　　100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。