如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛 ，怕的就是腿脚不灵便。 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-11
铁在如今成了最常见的一个交通工具，它以价格低廉和速度快的优点赢得了大家的喜爱，但是现在地铁上的人实在太多，每天都是人挤人，这样容易让人感 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-11
现在很多的女性都会想要拥有一个完美的身材，但是往往是找不到正确的方法，最后只能放弃减肥健身，那么我们在平时的生活中应该怎样进行运动健身 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
运动是健脑的最佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。美国《医学日报》近日刊文，总结了6种简单有效的健脑活动。多做这些活 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
转呼啦圈是深受女性青睐的一项体育运动，简简单单的一个圈，不仅占用较少的空间，操作起来也十分方便。但是，有些网友认为，转呼啦圈基本上都是在腹 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
现在很多中老年人都会做一些打太极拳的运动项目，研究中发现，打太极的好处非常多，甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
游泳是一种常见的减肥户外运动，无论做为健身还是减肥，它的效果也是最快速的，游泳的功效很多，可以增强我们自身的抵抗力，还可以起到健身减肥的作 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
现在已进入入秋冬季节很多爱锻炼的朋友们要注意季节的变化，秋季也是锻炼的最佳时间，那么为了预防运动伤害，秋季锻炼注意事项有哪些呢？秋天和冬 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
在地铁上也可以锻炼身体！知养生网小编和大多数人一样每天上下班的主要交通工具都是地铁，，刚开始的地铁生活焦躁而又烦闷，大家站在门口的不愿 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
代生活的节奏加快，无论是工作还是学习，长期的面对电脑或者是书本很容易导致近视眼，还有面对经常玩手机的人群也是很容易导致近视的。那么近视 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
坚持适当的运动对于糖友来说是非常有益的。运动疗法可以使非胰岛素依赖组织的葡萄糖摄取增加，增强胰岛素的敏感性，有利于控制血糖、减轻体重 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-10
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
