小腹凸出不好看！怎样减掉腹部赘肉！和知养生网一起看看吧。 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
男人怎样健身才能练出好身材？和知养生网一起看看吧。锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
经常打羽毛球对身体居然有这么多好处！和知养生网一起看看吧。现在工作的年轻人，工作压力大，工作繁忙，很多人都没有时间运动，但是运动对人的身体 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
百练不如一走，散步是最实惠的运动，也是最简单的长寿之道。据台湾《康健》杂志报道，散步不只是简单乏味的走路，而是可以根据个人需求，变换各种方 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
生活中的我们总是在感慨工作太多空闲太少，似乎总也没有时间来好好照顾自己，往往一日三餐都未必得到好的照料，就更别谈养生了。明星自然更甚，只 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
完美的身材是女生的梦想，近日两位澳大利亚女孩因把彼此当健身器材徒手健身的精彩视频而走红网络。姐妹俩互成健身器材修炼完美身材，真的是令 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
怎样利用在办公室的时间减肥？和知养生网一起看看吧。办公室减肥运动建议每天练习30分钟，4个星期后，就能看到明显的瘦身效果，同时还能缓解因长 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
哪些户外运动适合春天锻炼？和知养生网一起看看吧。春天万物复苏,是一年的开始.春季也是健身的好季节.这个时候最适合做健康投资了.经常锻炼 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-09
中医认为，手部有很多反射区，不断刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。筷子就是绝佳的手部穴位按摩器之一。筷子除了吃饭还 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-08
传统的瑜伽和健身操已经无法满足人们的需求，健身世界里时有创新，最终的目的都是增加健身的乐趣和完善健身效果。室内健身锻炼应该选择什么运 ... [更多详细]
发布日期：2016-03-08
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
