如何改善减肥后皮肤松弛现象?

　　如何改善减肥后皮肤松弛现象

　　在这个以瘦为美的时代，“瘦身”越来越脱离了为减肥而减肥的目的了。而是更多地转向了“轻体”、“美体”的层面。我们不再仅仅满足于体重的增减，而是更多把焦点关注在如何让身体变得更加轻盈、线条更加匀称、比例更加优美上面了。但是减肥之后松弛的皮肤让我们无比的烦恼，知养生网就要来告诉各位瘦身的女性如何应对减肥后松弛的皮肤。

　　第一是服用维他命C。因为维他命C可以保护细胞不遭受紫外线的伤害，它能够中和游离自由基，有助于胶原蛋白的合成，因此就可以改善皮肤的皱纹和松弛现象了。

　　第二是补充胶原蛋白。补充胶原蛋白的途径可以使通过注射、口服，或者是使用补充胶原蛋白的面霜。补充胶原蛋白能够让皮肤的支撑能力得到增强，还有可以多食用猪蹄，银耳这些食物，它们都富含胶原蛋白，因此也能达到改善皮肤松弛的效果。

　　第三是饮食要均衡。饮食均衡包括要多摄取含抗氧化物的蔬果。例如胡萝卜、西红柿、葡萄等等。或者可以多喝一点红酒和茶，因为它们可以保护皮肤里面的胶原蛋白。但是要懂得避免高脂肪食物，因为会产生自由基，加速老化。

　　第四是擦一些维他命E油或者是精油，然后配合着按摩，这样也可以改善皮肤松弛的现象。

　　最后是要坚持有氧运动。因为有氧运动是增强皮肤弹性、收缩松弛皮脂的有效办法。