喝姜茶的8个好处 日常怎么做姜茶最养生(5)

　　紫苏姜茶

　　紫苏药性温和、无毒，是常用中药之一，感冒发热或感冒咳嗽，可泡煮来饮用。同时也是具有高量的β胡萝卜素、铁、α亚麻素等能预防体内细胞氧化，减少胆固醇和血糖值。

　　主料

　　生姜5公克，紫苏叶3公克，水500㏄。

　　时间

　　30-45分钟

　　做法

　　1. 生姜洗净沥干水份后切丝备用。

　　2. 取一锅，放入水500㏄后，再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。

　　3. 将作法2的汤汁过滤后即可饮用。

　　柳橙姜茶

　　姜能预防风寒，而柳橙含有丰富的维生素，对于预防感冒，增强免疫力有很好的效用。

　　主料

　　柳橙1个，老姜50公克，冰糖50公克，水500㏄。

　　时间

　　30-45分钟。

　　做法

　　1. 柳橙洗净切片;老姜洗净并沥干水份后切丝，备用。

　　2. 取一干净的杯子，放入作法1与冰糖，备用。

　　3. 起一锅水，将水煮至沸腾后，沖入作法2中即可饮用。