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怎样轻松解决下半身肥胖，有图有真相(3)

发表日期：2015-04-25 | 来源 ：知养生网 | 点击数： 次

step4：侧立抬腿：锻炼腰腹线条

右手扶着墙壁，身体挺直，眼睛直视左脚，并将左脚慢慢往上提升至约六十度角左右，感觉腰侧有收紧的感觉即可。

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