怎样平衡血糖抗衰老？(4)

造成血糖异常的病态生活

无论是三餐不定、爱吃垃圾食物或是乱发脾气，都会使你身体的血糖异常！

08：00早餐一早起来最爱吃水煎包+奶茶、不然就是超高脂肪的烧饼油条！

11：00开会情绪激动早上业务会议，非常不愉快地和同事发生争执。

12：00午餐没吃下午要拜访客户，来不及吃饭，反正一肚子气，也没心情吃！

18：00有氧课连上2堂运动日，晚上6-8点，上1堂飞轮有氧+1堂拳击有氧！

21：00晚餐1300卡饿昏了，吃了炸鸡腿饭还意犹未尽，再带一个黑森林蛋糕回家，边看电视边吃！

01：00宵夜300卡晚上上网看恐怖片，睡不着，再吃几个甜甜圈，反正中午没吃饭，多吃一点也没关系吧！

以上就是知养生网的介绍。