怎样检测自己肺部是否健康？

　　肺部是人体的重要器官之一，主要担负身体所需的气体，将其交换为身体所需的氧气，并排除二氧化碳。那么你的肺部是否健康呢？怎样检测自己肺部是否健康？下面知养生网小编教你一个简单的“屏气”测试法，从「屏气」的时间长短初步判断，请试着自我检测，观察肺部老化程度，尽早做好运动与健检健康促进，以延缓功能衰衰退，帮助自己慢老。

　　简易测试方法

　　游泳、泡澡时或用脸盆装水，请旁人在侧计算时间，如果是孩童测试，一定要请大人在旁注意安全。

　　测试者先深吸一口气，然后将头埋进水中，计时间始。

　　屏住呼吸，再慢慢吐气。

　　直到吐完气后，将头抬起。

　　结果分析

　　屏时间越长，表示肺活量越好，肺部老化的速度越慢。

　　屏气30秒以上，代表肺部很健康，请继续加油。

　　屏气达到1分钟，恭喜你，有一个非常健康的肺部，请继续维持。

　　"肺活量"健康小档案

　　什么是肺活量

　　肺活量指的是人体呼吸时，尽量吸气和尽量吐气的最大气量。肺活量的高低可呈现呼吸肌的力量及呼吸器官的健康状况，肺活量会随着性别、年龄或疾病而有所不同，通常健康状况良好的人肺活量较大。

　　肺活量不足会给身体带来哪些危害

　　肺活量低的人，容易引发多种影响肺部健康的疾病，例如气管炎、气喘、肺炎等;进入老年后容易引发与肺部功能退化有关的疾病，例如肺栓塞、肺部纤维化、肺癌等。更令人担心的是，患有肺部疾病的人，一旦与其他疾病合并，增加死亡率风险。