秋天七款养胃护肠粥

　　秋气候慢慢变冷，空气水分也越来越少，容易干燥上火，喝粥能养胃护肠，润肺生津，养阴清燥。因此知养生网要告诉各位秋天七款养胃护肠粥

　　秋季早上喝碗粥 润肺又养胃

　　秋风吹过，天气逐渐变凉，就连人的敏感脆弱的肠胃也会受到“牵连”。特别是体质虚弱的人，稍不注意会出现脾胃功能减弱等现象，而粥，正是此时调节脾胃最好的饮食。

　　秋季早上喝一碗粥是养生的最佳选择，胃肠在经历了一个夏天冷饮的“洗礼”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋季风大气候干燥，稍有不注意就会感冒发烧，只要选择消化的滋补食物，让身体机能顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。

　　早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养。