7、脚趾小运动让你快速入睡：躺到床上做一做简单的脚趾小运动，有助于缓解一天的疲劳。伸直脚趾持续5秒，弯曲脚趾持续5秒，反复5次就完成啦!
8、助眠精油：有些姐妹睡眠质量一直不好，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。薰衣草精油是比较公认的助眠精油，可以在沐浴时加入到水中，也可将1滴精油混合在基础油中，涂抹在太阳穴和鼻子下。
9、晚上不打扫卫生：
7、脚趾小运动让你快速入睡：躺到床上做一做简单的脚趾小运动，有助于缓解一天的疲劳。伸直脚趾持续5秒，弯曲脚趾持续5秒，反复5次就完成啦!
8、助眠精油：有些姐妹睡眠质量一直不好，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。薰衣草精油是比较公认的助眠精油，可以在沐浴时加入到水中，也可将1滴精油混合在基础油中，涂抹在太阳穴和鼻子下。
9、晚上不打扫卫生：
很多朋友喜欢在床上堆很多朋友，觉得拿东西方便，使用的方便，其实...[详细]
打嗝这些生活小毛病怎么解 
怎样预防牙龈炎？记住这些方 
儿童远视有什么症状和危害 
中医怎样治疗牙龈炎？ 
怎样矫正远视眼？ 
牙龈炎有什么症状？怎样改善 
怎样健康饮酒降低对身体的 
抽烟对身体都有什么危害？